www.gravidinfo.nu
Gratis Informationsvideo
Vill du veta vad som händer i kroppen under en graviditet och hur du kan göra enkla anpassningar i din hållning och vardag för att skona kroppen?
Under en gratiskurs jag höll i gravidyoga var det väldigt många som uppskattade den här informationsvideon och tyckte att det vore bra om den var tillgänglig för alla. Därför har jag nu valt att lägga ut den till allmänheten, för att kunna hjälpa fler som är intresserad av att lära sig om vad som händer i kroppen under en graviditet.
Fyll i formuläret nedan så kommer du att få en länk till din mailadress till informationsvideon:
Du kommer automatiskt bli anmäld till mitt nyhetsbrev som du kan säga upp när som helst
"
Stort tack för en riktigt bra video!
Reflekterade över varför den här typen av information inte ges till alla gravida i början av en graviditet. Du tar upp saker som var helt nya för mig och du ger också svar på varför."
......
"Jätteintressant och ny information som även min sambo fick ta del av idag!
Kommer absolut tänka på min hållning då jag har en tendens att stå ganska krokigt!
"
"
Väldigt bra tips på saker som jag absolut inte ens tänkte på i min första graviditet men ska definitivt ha i bakhuvudet denna gång!"
......
"Superbra video! Skulle verkligen önska att den kunde få vara tillgänglig för alla gravida.
På MVC blir det mest prat om stödstrumpor och mätning av blodtryck. Här fick man enkla råd om hur man bör tänka i vardagen. Jag gillar även att du är så påläst och har fakta i bagaget kring dina uttalanden. Tack Elina Munter!
"
Videons innehåll:
I denna 20 minuters video går jag igenom vad som händer i kroppen under en graviditet och varför.
Några förändringar som jag pratar om är:
- ökad blodvolym
- förändrad lungkapacitet
- hormonet relaxin
- förändringar i nervsystemen
- förändringar i hållningen
Jag pratar också bland annat om hur man bör hålla upp kroppen när man står, sitter och ligger.
Min yogaresa
Hej jag heter Elina Munter!
Jag är en certifierad yogainstruktör som brinner för att hjälpa kvinnor behålla och bygga upp styrka och självförtroende under och efter en graviditet. Jag provade yoga för första gången för över 10 år sedan och har sen dess tränat till och från, både på egen hand och i flera olika yogastudior. 2019 gick jag en 200 timmars instruktörsutbildning på Infinite Hot Yoga i Gävle för att bli certifierad yoga instruktör. Samtidigt som jag gick instruktörsutbildningen blev jag gravid och började lägga om min egen träning till gravidyoga och senare till postnatal träning och yoga.
Sedan dess har jag hållt i många olika typer av yogaklasser. När jag själv blev gravid så märkte jag att någonting som jag har saknat i mycket gravidyoga är ett helhetskoncept. Där man inte bara gör fysiska positioner och eventuellt lite andningsövningar utan även mentala förberedelser inför en förlossninig, meditation, massage för att kunna massera sig själv och mycket mer.
När jag nu har blivit gravid igen och sett att det fortfarande finns ett stort behov av mer än bara gravidyoga så bestämde jag mig för att skapa den här kursen.
Gratis informationsvideo
Fyll i formuläret nedan så kommer du att få en länk till din mailadress till informationsvideon:
Du kommer automatiskt bli anmäld till mitt nyhetsbrev som du kan säga upp när som helst
